EQUIPEMENTS

 COMMENT PRATIQUER LE BMX

  • Pour pratiquer le BMX , il faut être possesseur d’une licence de la Fédération française de Cyclisme (FFC) ainsi qu’adhérer au BMX Club Nogent le roi.
  • Pour le matériel, le pilote doit disposer des éléments suivants :
    • BMX de type race,
    • Casque intégral,
    • Paire de gants type BMX (motocross),
    • Vêtements à manches longues et jambes longues.
    • Gilet de protection et genouilleres

1 Le choix d'un BMX

Les documents suivant vous aidrons à choisir un vélo adapté à la morphologie du pilote.

Un conseil, les vélos sont souvent livrés avec des développements standards, souvent trop "durs" pour

les petites catégories. Il est donc très important de réduire ces développements (il est souvent possible

de négocier ce changement lors de l'achat d'un vélo neuf chez le vendeur).
Autre point important, la longueur des manivelles souvent trop longues ce qui entraine un déhanchement visible.

La vélocité étant primordiale en BMX, des manivelles adaptées favorise cette vélocité. La puissance vient après !

Pour conclure, choisir en premier la longueur de manivelle en fonction de l'entrejambe, puis adapter le développement.

Attention, plus les manivelles sont courtes, plus l'effort à fournir est important pour le "start" et "la relance".

Un bon réglage est primordial pour ne pas épuiser nos "jeunes pilotes"

Le choix d'un vélo n'est pas facile, beaucoup de paramétres rentrent en jeux.

Pour simplifier, je vous propose ce petit tableau qui permet de partir sur une bonne base.

tableau-velo.jpg









 Ensuite il faut savoir qu'un cadre avec un Top Tube de 52 par exemple, n'aura pas les mêmes caracteristiques (empatement général, empattement arriere ect...) en fonction de la marque.

dimension-velo.jpg
[A] Empattement Général (Boulon à Boulon)
[B] Top tube, mesurer en pouce (2.54cm)  où directement en cm
[C] Bases Arrieres, plus elle sont courtes, plus le cabrage sera facile.
[D] Hauteur de boitier de pédalier



Longueur des manivelles en fonction de l’entrejambe.
Entrejambe mesurée jambes droites et légèrement écartées

Entrejambe

Longueur de manivelles

51 cm

140 mm

53 cm

145 mm

56 cm

150 mm

58 cm

155 mm

61 cm

160 mm

64 cm

162 mm

66 cm

165 mm

69 cm

170 mm

71 cm

175 mm

74 cm

177 mm

76 cm

180 mm

79 cm

180 mm

81 cm

182 mm

84 cm

185 mm

86 cm

190 mm


2 LE PILOTE

L'equipement du pilote est tres important , il faut avoir un equipement adapté qui le laisse libre de ses mouvements


tenue-bmx-1.jpgtenue-bmx.jpg

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